长寿者饮食习惯
每天早晨喝稀粥，天天如此利长寿。
小米滋补加点豆，益壮筋骨长肌肉。
玉米主食蒸馒头，动脉硬化症没脫小拢
天天喝杯鲜牛奶，骨质疏松病赶走。
早上要吃一鸡蛋，多吃素虏松脵吃肉。
爱吃红薯好兆头，和血通气癌少脫小拢
常吃豆腐护肝脏，益气补虚降血稠。
餐桌白菜经常有，养胃利便能解酒。
冬天多吃白萝卜，清热化痰防驴人脭。
胡箩卜素营养多，抵抗中风科研究。
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· 范言斌个人简介
每天早晨喝稀粥，天天如此利长寿。
小米滋补加点豆，益壮筋骨长肌肉。
玉米主食蒸馒头，动脉硬化症没脫小拢
天天喝杯鲜牛奶，骨质疏松病赶走。
早上要吃一鸡蛋，多吃素虏松脵吃肉。
爱吃红薯好兆头，和血通气癌少脫小拢
常吃豆腐护肝脏，益气补虚降血稠。
餐桌白菜经常有，养胃利便能解酒。
冬天多吃白萝卜，清热化痰防驴人脭。
胡箩卜素营养多，抵抗中风科研究。
